Kulturka

Zachowaj sprawny umysł przez całe życie

Nowe badania mózgu i związków jego funkcjonowania z pracą umysłu wykazały, że odpowiedni styl życia nie tylko korzystnie wpływa na z drowie i sprawność fizyczną, ale również pozwala osiągnąć maksymalną sprawność umysłu. Aby tego dokonać, należy pamiętać, że: Ćwicze nia rozwijają mózg i poprawiają pamięć. Odpowiednie odżywianie i witaminy poprawiają sprawność umysłu. Mózg należy pobudzać do pracy , stawiając sobie konkretne cele i dążąc do ich osiągnięcia. Nadmierny stres źle wpływa na sprawność umysłową. W tej książce autor z amieszcza prosty i zabawny trening umysłowy, dzięki któremu można uniknąć efektów starzenia się umysłu a nawet znacznie poprawić jeg o sprawność.

• author: Ian Robertson