Kulturka

Brzdącu, śpij słodko! Spraw, by Twoje dziecko przesypiało całe noce

Błogi sen w dziecinnym łóżeczku

* Kształtuj pozytywne nawyki związane ze snem
* Zwalczaj obawy przed ciemnością i potworami
* Radź sobie z bezsennością i koszmarami twojego maluszka
* Stwórz dziecku idealne warunki do zdrowego snu

Zdrowe dziecko w zdrowym śnie

Jak często zdarza się, że kiedy wieczorem wtulasz twarz w poduszkę, zamiast zasnąć i pozwolić na regenerację Twojego organizmu, prze wracasz się niespokojnie z boku na bok? Ile razy udało ci się obudzić w środku nocy z powodu sennych koszmarów? Doskonale zdajesz so bie sprawę, jak niekorzystnie wpływa to na Twoje samopoczucie.

Ten sam problem dotyczy Twojego dziecka. Niedobór snu wywołuje u niego zły humor, apatię i brak apetytu. Jeśli zaś Twoja latorośl no torycznie się nie wysypia, może to doprowadzić do takich problemów, jak zachowania buntownicze, nieposłuszeństwo, skłonności destruk cyjne, a nawet wzrost poziomu agresji.

Zmęczenie objawia się na wiele różnych sposobów. Niewyspane niemowlęta reagują bardziej emocjonalnie, więcej grymaszą, a późnym popo łudniem oraz wieczorem częściej płaczą. Dzieci w wieku szkolnym, które cierpią na chroniczny brak snu, mają trudności z koncentracją podczas lekcji, co z kolei owocuje pogorszeniem wyników w nauce.

Aby mieć pewność, że Twoje dziecko prawidłowo się rozwija, jest zdrowe, wypoczęte i pełne energii, otocz opiekuńczymi skrzydłami jeg o małe łóżeczko.

* Po czym poznać, że dziecko śpi tyle, ile trzeba?
* Jakie korzyści zapewni Ci wpojenie maluszkowi dobrych nawyków związanych ze snem?
* Skąd się biorą problemy ze snem i jak je eliminować?
* Jakie są skuteczne strategie rozwiązywania problemów ze snem?

• author: Pat Spungin