Kulturka

Jak się zdrowo zestarzeć. Poradnik na całe życie

W zalewie publikacji o cudownych dietach i metodach przedłużania młodości książka ta stanowi wyraz zdrowego rozsądku, popartego wied zą medyczną i doświadczeniem lekarskim autora. Jest to znakomity poradnik zdrowia dla osób starszych oraz dla tych, które starość mają przed sobą. Doktor Andrew Weil dzieli się z czytelnikami aktualnymi informacjami na temat skutecznych metod polepszania jakości życia za pomocą optymalnej diety, wysiłku fizycz nego i umysłowego czy regularnego snu. Opisuje wszystkie aspekty naszego życia, które mają wpływ na długie zachowanie możliwie najle pszej formy fizycznej i psychicznej. Radzi, jak dbać o zdrowie, żeby w przyszłości cieszyć się godną starością. Książka Jak się zdro wo zestarzeć? była w Stanach Zjednoczonych wielkim bestsellerem.

• author: Andrew Weil