Kulturka

Jak spać zdrowo, smacznie i bez leków

W obecnych czasach, zdominowanych przez nerwy, stres i nieustanny pośpiech, większość z nas ma kłopoty z zasypianiem - a także ze sn em, który często jest płytki i męczący. Istnieje oczywiście wiele środków farmakologicznych, uwalniających od tych problemów, jednak mających niekorzystne skutki uboczne. Autorka proponuje sprawdzone naturalne sposoby ułatwiające zasypianie i zapewniające zdrowy s en, które znakomicie regenerują oraz odświeża organizm. Według niej, najważniejszą rzeczą jest przywrócenie i zachowanie równowagi p omiędzy ciałem a umysłem.

• author: Laurel Vukovic