Kulturka

Fitness dla kobiet

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie
toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja -
fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na
szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby
poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a
równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu
współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem
merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych
ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach
poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom
motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem
zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób
przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera
i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy
prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy
instruktaż ćwiczeń.

• author: Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka