Kulturka

Fitness dla mężczyzn

Fitness ? pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie
i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Co tu jest na
rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki?
Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i
rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową
prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale
to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i
regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój
organizm, jako całość. Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi praca nad
balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem
wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie nad pewną
filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii,
pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym
świecie pewności siebie.
Do książki dołączona jest płyta DVD, na której Tomasz Brzózka prezentuje
i omawia szeroki wachlarz ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe
demonstruje przykładowy trening fitness w siłowni, a także wtajemnicza
widza w arkany relaksacji (w konsultacji z joginką Elżbietą Kwasek).

• author: Tomasz Brzózka