Kulturka

Anatomiczne modelowanie sylwetki

Jest to wyjątkowy poradnik dla mężczyzn i kobiet, którzy chcieliby poprawić ogólną kondycję, wzmocnić siły, poruszać się z łatwością - po prostu być sprawnym i ładnie wyglądać. Precyzyjnie wykonane ryciny, nałożone na zdjęcia doskonale pokazują, które grupy mięśniowe zaangażowane są w dane ćwiczenia.

Trenowanie według szczegółowych wskazówek zawartych w książce pozwoli ćwiczącym poznać anatomię własnego ciała, w sposób przemyślany i efektywny wzmocnić mięśnie oraz uniknąć kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.