Kulturka

Pilates. Kształtowanie ładnej sylwetki

Przystępny przewodnik do wykorzystania w domu i na sali gimnastycznej.
Twoje ciało uzyska właściwą jędrność i elastyczność, jeżeli będziesz postępować zgodnie z ''rozumnymi ćwiczeniami'' Pilatesa.
Przez opracowanie pozytywnego oddziaływania na każdy mięsień ciała Joseph Pilates stworzył nam szansę, aby mieć bardziej płaski brzu ch, dłuższe kończyny, mocniejsze plecy i smukłą sylwetkę, typową dla tancerza.
Opracowany około 75 lat temu system Pilatesa obejmuje harmonijną współpracę umysłu i ciała.
- Zajęcia przeznaczone dla osób w każdym wieku;
- Ćwiczenia dostosowane do indywidualnych możliwości;
- Rozwój sylwetki pełnej wdzięku i elegancji;
- Doprowadzenie ciała do pełnej sprawności;
- Niepotrzebny specjalny sprzęt.

• author: Alan Herdman, Anna Selby