Kulturka

Życie piękna katastrofa

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię,
osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i
depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego
programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn
wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i
ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z
chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób.
Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak
dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i
relacji z innymi.
Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić
zdrowe i pełne spokoju życie.

• author: Jon Kabat-Zinn