Kulturka

PILATES & JOGA (02DVD)

Unikalny sposób na transformacje ciała za pomocą unikalnych technik Yogi i Pilates. Tym razem, ćwiczenia z przyrządem - piłką. Bardzo popularny sposób, bo niezwykle efektywny! Prezentowane ćwiczenia zmieniają sylwetkę poprzez rozciąganie, wzmocnienie i balans.Wykorzystując tradycyjne techniki pilatesu w ćwiczeniach z piłką, osiąga się niesamowite efekty, a ćwiczenia stają się prostsze i przyjemniejsze. Lizbeth Garcia, tancerka, antropolog i zawodowa instruktorka pilatesu, oraz instruktorka jogi Sarah Ivanhoe prezentują ćwiczenia rozciągające na piłce, mające na celu poprawienie wyglądu i uzyskanie prawidłowej postawy oraz wzmocnienie ciała i zbalansowanie funkcji organizmu, w tym przemiany materii. Dla uzyskania jak najlepszych rezultatów każde ćwiczenie prezentowane jest z dużą precyzją, instruktorki zachęcają do wsłuchiwania się we własny organizm i zalecają spokojne, powolne wykonywanie instrukcji. Jedynym sprzętem niezbędnym do wykonywania prezentowanych ćwiczeń jest piłka, dostępna w każdym dobrze wyposażonym sklepie sportowym.