Kulturka

Duo 2 - Aeroboks + Summer Aerobik

Płyta 1 - Aeroboks doskonały, dynamiczny program w sam raz dla żywiołowych kobiet, znudzonych rutyną codziennych ćwiczeń. Układy ćwi czeniowe na tej płycie zostały dobrane na tyle starannie, że pozwalają jednocześnie poprawić elastyczność, zwiększyć siłę oraz efekt ywnie pozbyć się tkanki tłuszczowej. Rezultaty są fantastyczne i, co ważniejsze, natychmiastowe! Nowatorska forma tego wyjątkowego p rogramu nie wymaga doświadczenia, jest niezmiernie łatwa do powtórzenia, dzięki wykorzystaniu elementów sportów walki dodaje niebywa łej pewności siebie.
Płyta 2 - Summer Aerobic to ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale 60 minut intensywnej pracy na sylwetką. Idealny sposób na zrz ucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej. Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim w yjedziesz na wakacje. Program obejmuje ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swoje ćwicz enia dobrała tak, aby przyniosły wiele radości, najlepsze efekty, pobudziły całe ciało.
Program obejmuje:
- kompilację ćwiczeń cario i aerobic
- przewodnik po treningu obwodowym
- ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe ciało
- ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie