Kulturka

Biegaj z nami

W książce podpowiadają, od czego należy zacząć trening, jak ułożyć plan
biegania, co jeść i pić oraz w czym biegać.
Czytelnik dowie się:
- jak wybrać buty
- jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć
- jak trenować od zera, a jak do maratonu
- co bieganie robi z sercem i dlaczego uszczęśliwia
- skąd biorą się czarne paznokcie i jak ich uniknąć
- jak działa organizm podczas biegu i jak uniknąć kontuzji.
?Biegaj z nami? to również historie osób zarażonych bakcylem biegania:
aktorki Anny Dereszowskiej, dziennikarzy : Tomasza Lisa i Piotra
Pacewicza, muzyka Andrzeja Rojka i innych.

• author: Katarzyna Staszak, Magdalena Żakowska, Wojciech Staszewski