Kulturka

Życie piękna katastrofa - Jon Kabat-Zinn

Stres. Otacza nas zewsząd. Co gorsza, przenika w głąb nas: wysysa z nas energię, podkopuje nasze zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na niepokój, depresję i choroby. Ta przełomowa książka powstała dzięki doświadczeniom dr. Jona Kabat-Zinna z jego słynnego programu ograniczania stresu opartego na samoświadomości. Dr Kabat-Zinn pokazuje, jak wykorzystać naturalne, medycznie potwierdzone metody do ukojenia i uzdrowienia ciała, umysłu i ducha. Wykorzystując opisane tu praktyki możesz nauczyć się, jak radzić sobie z chronicznym bólem wywołanym chorobami i/lub schorzeniami związanymi ze stresem; możesz odkryć jak gniew i napięcie przyczyniają się do chorób serca; możesz ograniczyć niepokój i uczucie paniki; możesz poprawić jakość swojego życia i związków dzięki świadomej medytacji i jodze. ''Życie na krawędzi'' to książka dla młodych i starych, zdrowych i chorych, i dla każdego, kto próbuje prowadzić zdrowsze i spokojniejsze życie w dzisiejszym świecie.   Najlepsze życzenia na 15. urodziny jednej ze wspaniałych klasycznych książek z dziedziny medycyny ciała i umysłu! ''Życie na krawędzi'' bardziej niż jakakolwiek inna książka pozwoliła Amerykanom odkryć własne życie wewnętrzne. Ta książka przyniosła spokój umysłu setkom i tysiącom ludzi, uzdrowiła niezliczoną liczbę innych. Masz szansę, żeby teraz uzdrowiła ciebie. - dr Rachel Naomi Remen, autorka książki ''Mądrość kuchennego stołu'' Cudowny przewodnik dla tych z nas, którzy wybierają życie i leczenie. Mam nadzieję, że wszyscy dokonacie tego właśnie wyboru i przeczytacie tę książkę. - dr Bernie Siegel, autor książki ''Miłość, medycyna i cuda''   To praktyczny przewodnik nie tylko do świadomej medytacji i leczenia, ale też do codziennego życia. - Joseph Goldstein, autor książki ''One Dharma'' Dr Jon Kabat-Zinn elokwentnie wyjaśnia siłę przywiązywania uwagi do różnych rzeczy i zwiększania świadomości. Zdecydowanie polecam tę książkę każdemu, kto chce zacząć uzdrawianie własnego życia. - dr Dean Ornish, autor książki ''Program dr. Deana Ornisha na rzecz leczenia chorób serca''