Kulturka

Zdrowy kręgosłup na co dzień. Trening pleców.Aktywne zapobieganie bólom. Ukierunkowanie, odprężenie. - Baur Christof. Thurner Bernd.

''Dla zapobiegania bólom pleców niezbędny jest regularny trening. W tej książce poznasz skuteczne i relaksujące ćwiczenia, które będziesz mógł bez trudu wykonywać każdego dnia - w domu, w pracy lub podczas podróży. Testy i plany treningowe opracowane według najnowszych badań pomogą ci efektywnie przeciwdziałać uciążliwym dolegliwościom. Obaj autorzy - Christof Baur i Bernd Thurner są dyplomowanymi instruktorami wychowania fizycznego, specjalizującymi się w zakresie profilaktyki i rehabilitacji narządów ruchu. Pracują w Therapie- und Trainingszentrum Friedberg/Schwaben.''