Kulturka

Zdrowie dzięki jodze

Joga ma charakter leczniczy, żeby nie powiedzieć uzdrawiający. Ćwicząc jogę, stajemy się sprawniejsi fizycznie, spokojniejsi duchowo , mamy jasny umysł.
Uprawiając jogę czujemy się dobrze, jesteśmy szczęśliwi i dostrzegamy sens naszego życia. Terapia jogą sięga do przyczyn wszelkich n iedomagań: chodzi tu zarówno o różnego rodzaju bóle, schorzenia stawów, kości, wiotczenie mięśni, nadciśnienie, alergie, choroby ukł adu oddechowego, jak i ustawiczne zmęczenie, depresje i wahania nastrojów. Jogę można ćwiczyć w każdym wieku. W książce przedstawion o 100 pozycji o różnym stopniu trudności, a także sekwencje ćwiczeń pomagających przy różnego typu dolegliwościach.

• author: Sigmund Feuerabdendt