Kulturka

W stronę szczęścia

Poznaj sekrety codziennych radości i trwałego zadowolenia ?Nietrudno zrozumieć, dlaczego jest to podstawa najbardziej popularnego kursu na Harvardzie?. Martin E.P. Seligman, autor Authentic Happiness Czy można się nauczyć, jak być szczęśliwym? Tak? uważa wykładowca cieszącego się największym powodzeniem kursu na Uniwersytecie Harvarda, którego uczestnicy uważają, że odmieni ł ich życie. Co piąty student Harvarda ustawia się w kolejce, by wysłuchać odkrywczych i inspirujących wykładów na temat tego wymyka jącego się wszelkim definicjom stanu, jakim jest SZCZĘŚCIE. Jak? W oparciu o założenia rewolucyjnego ruchu ?psychologii pozytywnej? Ben-Shahar łączy przemyślnie efekty badań naukowych i rozpraw teo retycznych z poradami w formule self-help i ideą duchowego oświecenia, splatając to wszystko w spójny zbiór zasad, które każdy może stosować w codziennym życiu. Kiedy już otworzysz swoje serce i umysł na idee zawarte w tej książce, poczujesz się bardziej spełniony , silniej związany z innymi ludźmi i? tak, szczęśliwszy. Traktuj tę książkę jako swój osobisty ?dziennik pracy?. Kolejne rozdziały są zaopatrzone w proste ćwiczenia, które możesz włączyć do codziennych zajęć, dzięki czemu będziesz patrzyć na swoje życie nowym okiem i z poczuciem, że masz jakiś cel. Kiedy już się nauczysz, jak żyć z myślą o teraźniejszości i jednocześnie o przyszłości, będzie ci łatwo równoważyć swoje aktualne os obiste potrzeby z długoterminowymi celami i będziesz cieszyć się życiem jak nigdy przedtem.

• author: Ewelina Jagła, Tal Ben-Shahar