Kulturka

Rzuć palenie na zawsze!

Całuj, grzesz, baw się, ciesz -- tylko nie pal!
Najskuteczniejsze sposoby rzucania palenia
Rozdzielenie uzależnienia fizycznego od psychicznego
Przenoszenie nałogu do świadomości
Konsekwentne życie bez papierosów
Dlaczego palisz? Masz stresującą pracę i bez uspokajającego ''dymka'' nie możesz się skupić? Nie wiesz, co zrobić z rękoma w trudnych sytuacjach? Uważasz się za towarzyskiego palacza, sięgającego po fajki głównie przy okazji imprez i wypadów do pubu? A może myślisz, że papieros w ustach jest niezwykle sexy?

Oczywiście wiesz, jak niezdrowe dla Twojego organizmu i toksyczne dla otoczenia jest palenie. Dlaczego więc ciągle trujesz? Każdy ko lejny papieros jest objawem Twojego uzależnienia, czyha na Twoje dobre samopoczucie i sięga po pieniądze do Twojego portfela. Co wię cej -- palenie jest niemodne, niehigieniczne, niekulturalne i z dnia na dzień mniej akceptowane społecznie. Nim znajdziesz się na ma rginesie życia towarzyskiego, zamiast papierosa weź do ręki tę książkę i dowiedz się:

jak skutecznie przezwyciężyć fizyczne ciągoty i psychiczne aspekty nałogu,
co to jest autohipnoza i jakie inne techniki możesz zastosować w walce z papierosami,
jak efektywnie wyznaczać sobie cele,
kiedy tak naprawdę możesz stwierdzić, że problem już Cię nie dotyczy.
Autorzy są uznanymi członkami Brytyjskiego Towarzystwa Hipnozy Medycznej i Dentystycznej oraz dyplomowanymi Mistrzami Praktyk NLP.


Dr Geoff Ibbotson był lekarzem rodzinnym przez dwadzieścia dwa lata, po czym porzucił praktykę lekarską i zaczął rozwijać zaintereso wania w kierunku leczenia chorób płuc oraz zastosowania hipnozy w medycynie. Obecnie stosuje on terapię hipnozą w prywatnym gabineci e.

Dr Ann Williamson jest lekarką rodzinną z dwudziestopięcioletnią praktyką. Używała hipnozy, aby ułatwić leczenie i wpłynąć na negaty wne zachowania pacjentów przez prawie dziesięć lat. Sama wiele lat temu skutecznie rzuciła palenie.

• author: Ann Williamson, Geoff Ibbotson