Kulturka

Pogromca stresów, czyli jak przejąć kontrolę nad własnymi emocjami

Oswoić stres

* Sztuka zachowywania spokoju w najtrudniejszych sytuacjach życiowych
* Umiejętność rozładowywania napięcia i podtrzymywania optymizmu
* Zdolność do radzenia sobie z mobbingiem, frustracjami i rozczarowaniami

Jak rozbroić stresową bombę?

Masz skurczony żołądek, trudności z zasypianiem, żyjesz w stanie ciągłego podenerwowania i nie możesz dłużej skupić się na jednej cz ynności? Wszystko wskazuje na to, że stajesz się więźniem stresu. Wszechogarniający niepokój zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim ż yciem i zmienia Cię w chodzący kłębek nerwów. Przyjazne rady w rodzaju: ?Podejdź do tego na luzie? albo ?Oddychaj głęboko? sprzyjają tylko zbliżającemu się wybuchowi.

Przyszedł czas na kontratak. Żaden stres nie ma prawa zawłaszczać Twojej energii życiowej. Na szczęście odsiecz już nadchodzi! Nie b oisz się walki, co oznacza, że szybko osiągniesz zwycięstwo, a z każdym pokonanym problemem będziesz zyskiwać siłę emocjonalną i now e pokłady odwagi. Proponujemy Ci gotowe zasady działania w pracy, budowania pozytywnych więzi z innymi ludźmi i zmieniania samego si ebie na lepsze. Dostarczymy Ci również narzędzia, które w przyszłości uchronią przed podstępnymi atakami stresu!
Bądź pogromcą stresów i naucz się, jak:

* budować szczęśliwy i wolny od napięć związek;
* rozwiązywać konflikty w pracy i domu;
* przestać stresować się brakiem pieniędzy i zacząć je zarabiać;
* mądrze postępować z nastoletnim dzieckiem;
* radzić sobie ze stresem w okresie dorastania;
* myśleć i zachowywać się tak, by pokonać chorobę.

• author: Katarzyna Lorek