Kulturka

Lance Armstrong. program mistrza

Wszystko w tej książce jest oparte na moich doświadczeniach... - Lance Armstrong.
W roku 1999 Lance Armstrong dokonał najbardziej dramatycznego powrotu w historii sportu, wygrywając Tour de France zaledwie po upływ ie trzech lat od chwili, w której jego organizm został zaatakowany przez raka. Historia jego odwagi i determinacji poruszyła cały św iat, jednak trzeba było czegoś więcej niż samego Lance?a, aby to mogło się udać. Potrzebny był program, wielostronny plan wzmocnieni a, jazdy na rowerze i żywienia, który okazał się tak skuteczny, że stał się legendą. Lance Armstrong pragnie, abyś i Ty zastosował j ego program. W tej książce znajdziesz ćwiczenia, plany treningów, sposoby zwiększania wytrzymałości i triki psychologiczne, dzięki k tórym Lance wrócił do światowej kolarskiej czołówki. Program został stworzony przez Chrisa Carmichaela, trenera Lance'a przez ponad dziesięć lat i trenera amerykańskiej ekipy olimpijskiej w roku 1999. Książka, zawierająca mnóstwo anegdot i porad zarówno Lance'a, j ak i jego trenera, pokaże Ci, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu tygodni w pełni rozwinąć swoje możliwości kolarskie. Niezależni e od tego, czy jesteś kolarzem początkującym, czy zawodowym, również Ty możesz podążyć tę samą drogą.
Jazda na rowerze może być wielką przyjemnością i jednym z najzdrowszych sposobów aktywnego wypoczynku, a mając najlepszych na świ ecie doradców, każdy może tego osobiście doświadczyć ? Czesław Lang, wprowadzenie.

• author: Lance Armstrong, Chris Carmichael, Peter Joffre Nye