Kulturka

Jak walczyć z nadciśnieniem

Poradnik Jak walczyć z nadciśnieniem wyjaśnia, dlaczego tryb życia ma tak duży wpływ na poziom ciśnienia krwi. Doktor Herbert Benson , autor światowego bestsellera The Relaxation Response i założyciel prestiżowego Mind/Body Medical Institute, oraz Aggie Casey, dypl omowana pielęgniarka z bogatym doświadczeniem w dziedzinie terapii holistycznej, prezentują w tej książce kompleksowy program walki z nadciśnieniem. Program ten pomógł tysiącom ludzi zapanować nad stresem i poprawić ogólną kondycję. Dzięki niemu cieszą się lepszym zdrowiem i mogą w pełni korzystać z życia. Książka zawiera: ? czytelne wskazówki dotyczące kształtowania swojej diety i nawyków żywieniowych ? wskazówki dotyczące doboru odpowiedniego zestawu ćwiczeń ? opisy sprawdzonych technik relaksacyjnych, pozwalających skutecznie radzić sobie ze stresem i zapobiegać chorobom układu krążen ia ? najważniejsze informacje na temat nadciśnienia tętniczego krwi, a także informacje o lekach na nadciśnienie oraz ich skutkach u bocznych ? rady dotyczące kształtowania indywidualnego programu poprawy kondycji fizycznej i stanu zdrowia O poradnikach Harvard Medical School Poradniki Harvard Medical School to bogate źródło wiedzy o zdrowiu i chorobach. Autorami książek są światowej klasy eksperci z Harva rd Medical School. Poradniki dostarczają informacji na temat najnowszych technik diagnostycznych, tradycyjnych, nowoczesnych i domow ych metod terapii oraz wpływu odpowiedniego trybu życia na stan zdrowia i ogólną kondycję fizyczną.

• author: Aggie Casey, Herbert Benson