Kulturka

Jak pokonać wstyd

Wstyd jest zjawiskiem głęboko ludzkim, a jednocześnie bardzo skomplikowanym i ciekawym.
Czego się wstydzimy? Co tkwi u podłoża odczuwania wstydu? Czy wstyd ma pozytywne aspekty? Czy jest jakaś opcja alternatywna dla wsty du? Jak pokonać wstyd sytuacyjny? Jak pokonać wstyd uogólniony (wysoką skłonność do wstydu)?
Sam fakt, że jakąś emocję odczuwamy jako bolesną, nie jest dobrym wyznacznikiem tego, czy jest ona zdrowa, czy nie. Lepszy wskaźnik stanowią leżące u jej podłoża przekonania. Zdrowe emocje negatywne wyrastają z przekonań racjonalnych, natomiast niezdrowe ? z irrac jonalnych. Autor systematycznie wyjaśnia zagadkę wstydu oraz ukazuje, jak można wyjść z pułapki życiowych ograniczeń, które wstyd mo że człowiekowi narzucać.
Ludzie wstydzący się swoich agresywnych myśli są bardziej skłonni sądzić, że zachowają się zgodnie z nimi, niż ludzie, którzy zam iast wstydu z powodu takich myśli doświadczają np. rozczarowania. Kiedy doświadczamy uczucia wstydu, czujemy na sobie oceniające spo jrzenia innych ludzi i pragniemy uciec przed ich wzrokiem. Pomniejszanie swego ja jest jednym ze sposobów takiej ucieczki.

• author: Windy Dryden