Kulturka

Ćwicz w domu - Miessner Wolfgang

Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość. Mając w domu własne ''studio fitness'', oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia powszedniego, jesteśmy niezależni i elastyczni. Z niniejszej książki dowiemy się, jaki sprzęt nadaje się do domowego treningu i w jaki sposób dom może stać się oazą fitness.