Kulturka

Autoterapia dla każdego

Zmienić siebie i swoje życie w osiem tygodni? Przeprojektować siebie i relacje z otaczającym światem w dwa miesiące? Czy jest to moż liwe? Zdaniem autorek Autoterapii jest to nie tylko możliwe, ale nawet łatwe, pod warunkiem, że nasza chęć dokonania przemian jest szczera i że potrafimy znaleźć silną wolę niezbędną do wprowadzenia w życie zmian zaproponowanych w tej książce. Nasze zachowa nia i ich konsekwencje są pochodną kontaktów z innymi oraz... stosunku do samych siebie. Pozytywne podejście do własnej osoby to pod stawa osiągnięcia sukcesu życiowego i na tym zagadnieniu koncentrują się autorki. Autoterapia skierowana jest zarówno do osób , które dotychczas nie zastanawiały się poważnie nad wprowadzeniem zmian w swoim życiu, jak i do tych, które mają już za sobą kursy asertywności i lekturę poradników o podobnej tematyce. Autorki propagują działania autoterapeutyczne w niespotykanym dotąd stopniu, twierdząc: Kładziemy nacisk na (...) zmianę samego siebie, ponieważ jedyną osobą, którą możesz zmienić, jesteś właśnie ty sam .

• author: Lynn Lott, Riki Intner, Barbara Mendenhall